3 conseils pour prendre des habitudes

Pratiquez vous l'art de prendre des habitudes ? L'adoption de saines habitudes vous facilitera la vie de tous les jours. Cela vous donnera plus de temps pour faire ce que vous voulez tous les jours. Voici quelques trucs et astuces que nous aimons utiliser lorsque nous adoptons des habitudes ! Ne vous inquiétez pas, les habitudes de construction ne devraient pas être difficiles ou trop compliquées.

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Astuce 1. Blocage du temps !

L'une des meilleures habitudes à adopter est de diviser et de planifier votre journée à l'heure. Oui, cela peut sembler excessif, mais c'est le moyen le plus simple d'en faire autant que vous pouvez avec votre journée. Planifier votre temps avant et après le travail vous permettra de vous sentir accompli tous les jours ! Vous pourriez même le faire pendant vos heures de travail !

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Astuce 2. Commencez petit !

Nous avons souvent la mentalité du tout ou rien lors de l'élaboration des habitudes que nous « devrions » mettre en œuvre. Une grande partie du développement des habitudes consiste à inclure des choses qui vous excitent aussi ! Vous voulez commencer par développer et maîtriser une petite habitude, par exemple, adopter une routine d'entraînement qui convient le mieux à votre style de vie, puis ajouter à partir de là !

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Astuce 3. Soyez patient !

Cela va sans dire, mais faire confiance au processus contribuera à rendre le développement de nouvelles habitudes moins intimidant. Tant que vous restez constant et que vous ne sautez pas plus de deux jours pendant que vous développez l'habitude, tout fonctionnera pour le mieux !